Smetti di soffrire, inizia a vivere

Impara a superare il dolore emotivo, a liberarti dai pensieri negativi e vivi una vita che vale la pena di vivere

di Steven C. Hayes e Spencer Smith

Collocazione Biblioteca Specialistica Domus Laetitiae: PS GEN HAYESC

È un libro di autoaiuto. Ti guiderà a: imparare perché il linguaggio, per sua natura, può causare sofferenza; sfuggire alla trappola dell’evitamento; riuscire ad accettare le esperienze dolorose; scoprire quello che per te è veramente importante; impegnarti a vivere una vita ricca e significativa. Il metodo proposto si fonda sui principi della nuova psicologia “dell’impegno di accettazione” basata su solide fondamenta scientifiche ed efficace su un’ampia gamma di disturbi, che si interroga sul perché soffriamo e su che cosa significa stare psicologicamente bene. Questo approccio concepisce il dolore come una normale e inevitabile componente della condizione umana e considera che la vera causa della sofferenza sia il controllo delle esperienze dolorose.